پژوهش حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی با و بدون مصرف مکمل اسپیرولینا بر شاخص های آسیب رسان عضلانی
چهار سال پیش منتشر شده
تعداد بازدید: 243
کد پروژه: 274468
شرح پروژه
چکیده
مقدمه: پژوهش حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی با و بدون مصرف مکمل اسپیرولینا بر شاخص های آسیب رسان عضلانی بود. روش: تعداد 32 نفر ورزشکار داوطلبانه از رشته فوتبال و فوتسال در این پژوهش شرکت کردند. سپس آزمودنی ها بصورت تصادفی به سه گروه 1) گروه مکمل (11 نفر)، گروه مکمل+تمرین (11 نفر) و گروه دارونما+تمرین (10 نفر) تقسیم بندی شدند. پیش از شروع برنامه تمرینی، نمونه های خونی توسط فرد متخصص گرفته شد. همچنین این خونگیری پس از هشت هفته تمرین نیز مجددا گرفته شد. برنامه تمرین مقاومتی برای مدت هشت هفته (سه بار در هفته) با شدت 80 تا 90 درصد یک تکرار بیشینه انجام شد. میزان مصرف اسپیرولینا 5/4 گرم در روز بود. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون آماری آنوای یک طرفی و آزمون تعقیبی بونفرونی برای مقایسه بین گروهی استفاده شد. یافته ها: نتایج نشان داد که هشت هفته تمرین مقاومتی با مصرف مکمل اسپیرولینا در مقایسه با دو گروه دیگر (مکمل و دارونما+تمرین) بطور معنی داری سبب کاهش لاکتات دهیدروژناز، کراتین کیناز و آسپاراتات آمینوترانسفراز می گردد(001/0=p). همچنین کاهش معنی داری در گروه مکمل در مقایسه با دارونما+تمرین مشاهده گردید (001/0=p). نتیجه گیری: این محققین نشان دادند که استفاده از مکمل اسپیرولینا در کنار برنامه های تمرین مقاومتی به کاهش شاخص های آسیب رسان عضلانی کمک می کند.
واژگان کلیدی: تمرین مقاومتی، مکمل اسپیرولینا، شاخص های آسیب رسانی عضلانی
مهارت ها و تخصص های مورد نیاز
مهلت برای انجام
1روز
وضعیت مناقصه
بسته
درباره کارفرما
عضویت چهار سال پیش
